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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥/땅콩죽,
소고기무국,
강된장,
배추무생채,
김구이,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥/흰죽,
열무된장국,
가자미조림,
닭볶음,
김구이,
배추김치,
아침식사
630kcal
백미밥/흑임자죽,
콩나물무채국,
두부계란스크램블,
새송이조림,
김구이,
배추김치,
아침식사
612kcal
백미밥/야채죽,
황태국,
야채계란찜,
우엉채멸치조림,
김구이,
배추김치,
아침식사
620kcal
백미밥/쇠고기죽,
콩나물김치국,
닭정육야채볶음,
근대나물무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
622kcal
백미밥/흰죽,
배추시락국,
소불고기,
숙주나물무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
628kcal
백미밥/참깨죽,
감자양파국,
강된장,
돈육간장불고기,
김구이,
배추김치
아침식사
629kcal
점심
잡곡밥/녹두죽,
들깨미역국,
찜닭,
도토리묵무침,
연근땅콩조림,
배추김치,
점심식사
632kcal
잡곡밥/단호박죽,
비빔밥나물,
소고기무국,
소고기고추장볶음,
배추김치,
이오
점심식사
620kcal
잡곡밥/닭죽,
삼계탕,
어묵야채조림,
오이부추무침,
도토리묵무침,
배추김치,
점심식사
633kcal
잡곡밥/녹두죽,
단배추된장국,
카레,
돈육불고기,
동초겉절이,
배추김치,
점심식사
634kcal
잡곡밥/팥죽,
고디국,
생선까스&타르소스,
순대야채볶음,
취나물무침,
배추김치,
점심식사
637kcal
잡곡밥/녹두죽,
청국장찌개,
돈육메추리장조림,
콩나물무침,
애느타리버섯볶음,
배추김치,
점심식사
634kcal
잡곡밥/단호박죽,
순두부찌개,
닭찜,
연근땅콩조림,
아몬드멸치조림,
배추김치,
점심식사
630kcal
저녁
잡곡밥/들깨죽,
배추된장국,
돈육불고기,
오이도라지무침,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/표고죽,
팽이된장국,
돈육불고기,
애느타리버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥/두부죽,
어묵국,
꽁치무조림,
돈육김치볶음,
무말랭이무침,
배추김치,
저녁식사
630kcal
잡곡밥/녹두죽,
우동국,
청포묵무침,
오이맛살무침,
배추김치,
단무지무침,
저녁식사
627kcal
잡곡밥/들깨죽,
콩비지찌개,
코다리무조림,
잡채,
깻잎지무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
잡곡밥/땅콩죽,
된장찌개,
두부조림,
참치김치볶음,
미역줄기볶음,
배추김치,
저녁식사
628kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물김치국,
고등어조림,
도라지나물볶음,
강낭콩자반,
배추김치,
저녁식사
620kcal
오전간식
오후간식
카스타드 검은콩두유
오후간식
군계란 이오
오후간식
고구마 피크닉
오후간식
바나나
오후간식
배 요거트
오후간식
롤케잌 이오
오후간식
고구마 비피더스
오후간식
당뇨
경관
저염
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